Kostvejledning

Kost og motion går hånd i hånd.

Hvis du ønsker en sund livstil, måske endda ønsker at smide et par kilo, så husk kosten! Du kan træne nok så meget, men spiser du ikke fornuftigt og varieret, så har det ingen effekt. Man mener at 70-80 % af et evt. vægttab er kosten.

Jeg er på ingen måde fanatisk med min kost, men spiser sundt og varieret.

Her på siden vil jeg ligge lidt opskrifter ind – helt almindelig hverdagsmad og alternativer til fx de tomme kulhudrater.

En rigtig god start, hvis du ønkser at leve sundere, ønsker et vægttab eller blot ønsker en mindre oppustet maven, er at skifte nogle af de tomme kulhudrater ud med grøntsager – og nedenfor kan få lidt inspiration til, hvordan du gør det.